mezo วิธีการสูญเสีย 20 ปอนด์ง่ายและรวดเร็ว

เมื่อคุณได้รับการแต่งตัวในตอนเช้าหรือไม่ได้แต mezo ่งตัวในเวลากลางคืนที่คุณมองตัวเองและคิดว่าคุณอาจจะมีบิตที่มีน้ำหนักเกิน ฉันทำมันทำให้ผมมีน้ำหนักเกิน ผม 5’2 และน้ำหนักในที่£ 165 และเพียงแค่ 4 ปีที่แล้วกลับมาเมื่อผมอายุ 20 ผมชั่งน้ำหนักในที่ 130 นั่นคือ 35 ปอนด์ในเพียง 4 ปีฮึ! ดีฉันเดาว่าเป็นสิ่งที่เด็ก mezo คือ 2 คนจะทำเพื่อคุณตอนนี้ไม่ได้รับฉันผิดฉันไม่ไกลจากแม่ของผมพ่ออย่างดีและฉันอยู่ในอาหารอาหารเห็นผมเห็นอาหารที่เหลือ และฉันกินมัน ที่คุณไม่ควรทำผมที่จะพิสูจน์ว่าฮ่าฮ่า ตอนนี้ผมและคุณทั้งสองต้องการที่จะลดน้ำหนักใช่มั้ย? ฉันทำเพื่อฉันได้รับการค้นหาเว็บสำหรับเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ในการลดน้ำหนัก ฉันไม่ได้มองหาผู้ที่รับประทานอาหารสไตล์แอตกินอย่างใดอย่างหนึ่งที่ผมไม่ต้องการที่จะอดตายก่อนที่จะลดน้ำหนักเซาท์บีชเป็นอาหารที่สวยมากเหมือนกัน ฉันได้พบ แต่ค่อนข้างมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อยที่น่าสนใจในการค้นหาของฉันแม้ว่าและฉันต้องการที่จะแบ่งปันเหล่านี้กับคุณ เคล็ดลับการสูญเสียน้ำหนัก 1: ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากและไม่โซดาแม้โซดาอาหารไม่ดีสำหรับคุณ 2: อย่าเพิ่งกินเพื่อสุขภาพกินขวา เพื่อให้การเผาผลาญอ mezo ราคา าหารของคุณให้ทำงานสำหรับคุณแทนกับคุณคือการกินมากมายในช่วงวันที่ ฉันไม่ได้พูดเกี่ยวกับทุกวันที่ฉันพูดประมาณ 5 มื้อต่อวัน ตอนนี้เมื่อผมบอกว่าอาหารที่ผมไม่ได้หมายถึงการรับประทานอาหารที่จะเติมคุณขึ้นและทำให้คุณปลดกระดุมกางเกงของคุณ อาหารอาจประกอบด้วยแอปเปิ้ลและชิ้นส่วนของชีส 3: การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ถ้าออกกำลังกายเป็นบิตมากสำหรับคุณไปเดิน 30 นาทีสิ่งที่ได้รับหัวใจของคุณสูบน้ำเล็กน้อยจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่บางส่วนของผู้ที่ 4: ถ้าคุณมีคนพิเศษที่ปลายนี้คือความสนุก เพศที่คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 5 นาทีในระหว่างมีเซ็กซ์ ดังนั้นคิดว่าถ้าคุณมี 30 นาทีของการมีเพศสัมพันธ์ที่คุณสามารถเผาไหม้ประมาณ 150 แคลอรี่ไม่ได้เลวร้ายบางอย่างที่รู้สึกดีใช่มั้ย? 5: หนึ่งนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมและคุณแล้วจะได้รู้นี้ แต่ถ้าคุณทำไม่ได้ คุณสามารถเผาผลาญได้ถึง 500 แคลอรี่ต่อวันมีเพียงการให้อาหารลูกน้อยของคุณ ผมคิดว่ามันเป็นผลประโยชน์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่คุณเป็นคนหนึ่งที่เดินผ่านแรงงานที่ 6: หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดที่ฉันได้พบเป็นจริงที่จะหา “สิทธิ” แผนอาหารสำหรับคุณ แผนอาหารจะช่วยให้คุณในการสั่งซื้อและช่วยให้คุณในทางของการสูญเสีย 20 ปอนด์ง่ายและรวดเร็ว ฉันได้พบแผนอาหารสำหรับฉันเพียงวันอื่น ๆ แถบที่ไขมันแผนอาหารที่ประกอบด้วยอาหาร 80% และ 20% การออกกำลังกาย กำเนิดอาหารของพวกเขาตามเว็บตั้งค่าอาหาร 5 มื้อต่อวันสำหรับคุณดังนั้นไม่ต้องใช้ตันของเวลาการหาสิ่งที่จะเป็นที่ดีที่สุดที่จะกินสำหรับคุณในวันนั้น!

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.