February 2017

soniya นางร้าย

soniya นางร้าย น้ำชา การดื่มน้ำชาแก่ ๆ สักแก้วจะช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำชาจะช่วยลดพื้นที่ในกระเพาะอาหาร ทำให้เราสามารถกินอาหารได้น้อยลง แต่อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำชาแม้จะมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารจริง และช่วยทำให้ท้องของเราย่อยอาหารได้เร็วขึ้น แต่เมื่อย่อยอาหารได้เร็วเราก็จะหิวเร็ว ถ้าเราไม่มีความอดทนพอ เราอาจจะกินอาหารว่างระหว่างมื้อเพิ่มเติมก็ได้ เครื่องชั่งน้ำหนัก หากต้องการจะลดน้ำหนัก เราควรจะหาเครื่องชั่งน้ำหนักมาไว้ในบ้านสักเครื่องเพื่อเป็นขวัญ เป็นกำลังใจ และเป็นเครื่องเตือนใจตัวเอง เพราะมันจะช่วยทำให้เราทราบถึงความเคลื่อนไหวของน้ำหนักของเรา โดยการชั่งน้ำหนักที่ถูกต้องนั้น คุณจะต้องชั่งน้ำหนักเวลาเดียวกันทุกครั้ง เพราะจะทำให้เรารู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักได้มากกว่าการชั่งต่างช่วงเวลากัน และควรทิ้งระยะเวลาในการชั่งน้ำหนักให้อยู่ที่ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เห็นถึงเปลี่ยนแปลง เพราะถ้าชั่งทุกวันคุณอาจจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยจนทำให้หมดกำลังใจไปก่อน soniya นางร้าย. soniya […]

chervy

chervy เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ทำงานบ้านช่วยได้เยอะ ไม่ว่าจะเป็นการกวาดบ้าน, ถูบ้าน, ซักผ้า, ขัดห้องน้ำ, ล้างรถ, เล่นกับสัตว์เลี้ยง, เล่นกับลูก, พาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น, ทำสวนเอง, ดูทีวีไปออกกำลังกายไปด้วยการยกเวททั้งสองข้าง ฯลฯ หรือจะออกกำลังกายด้วยการใช้แรงคนแทนเครื่องจักรก็ได้ เช่น ใช้กรรไกรตัดหญ้าแทนเครื่องตัดหญ้า ล้างรถเองแทนไปเข้าร้าน เดินไปกดเปลี่ยนโทรทัศน์เองแทนการใช้รีโมต ซักผ้าบางชนิดด้วยตัวเองแทนการใช้เครื่องซักผ้า เป็นต้น ซึ่งเหล่านี้จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานไปได้มากเลยทีเดียว เพราะกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเราได้ใช้พลังงานที่เก็บสะสมเอาไว้และช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของเราได้เป็นอย่างดี ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ เช่น การเต้นแอโรบิก เพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานและช่วยกระชับร่างกายทุกสัดส่วน, การวิ่ง โดยวิ่งอย่างเป็นจังหวะและสม่ำเสมอ […]

nuui slm

nuui slm ในอดีตกาลที่ห่างไกล ในยุคที่อาหารการกินขาดแคลน ความอ้วน พุง เป็นสัญลักษณ์แห่งความมั่งคั่ง และร่ำรวย แต่ในยุคที่อาหารการกินเรียกได้ว่าอุดมสมบูรณ์ จนถึงขนาดสามารถเลือกที่จะทานในสิ่งที่ชอบได้อย่างในปัจจุบัน ความอ้วน กลับกลายเป็นสัญาลักษณ์ของโรคภัยไข้เจ็บ เป็นบ่อเกิดของโรคมากมาย อีกทั้งยังหนึ่งในปัญหาใหญ่ด้านความงาม ที่ไม่สามารถมองข้ามไปได้ แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อใครก็ตามที่เกิดปัญหาความอ้วนขึ้นกับตัวเอง โดยส่วนใหญ่ก็จะพยายามมองหา วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ที่ได้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว และมักไม่คำนึงถึงสุขภาพที่ทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็วจากวิธีการเหล่านั้น สำหรับใครที่อยากวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน แต่ปลอดภัยจากสุขภาพ เคล็ดลับวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ภายใน 7 วัน ด้วยการควบคุมอาหาร ข้อแนะนำเพิ่มเติมที่ควรควรทราบก่อนใช้ วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน […]

อมาโด้ กาเน่

อมาโด้ กาเน่ อยากผิวขาวต้องลอง ทาโลชั่นไวท์เทนนิ่งอย่างสมํ่าเสมอ เคล็ดลับผิวขาว โลชั่นไวท์เทนนิ่ง เป็นโลชั่นผิวขาวที่อุดมไปด้วยวิตามินบำรุงผิวและสารสกัดมากมาย จึงช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก ทั้งช่วย รับเปลี่ยนสีผิวให้ดูขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยสารบำรุงผิวที่ประกอบอยู่ในไวท์เทนนิ่ง ได้แก่ – อัลฟาอาร์บูติน มีประโยชน์ในการช่วยปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้น โดยใช้เวลาเพียงสั้นๆ และสามารถถนอมผิวได้ดี จึงไม่มีปัญหาผิวบางลงหรือเกิดการระคายเคืองแน่นอน – ไนอาซินาไมด์ มีประโยชน์ในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส เนียนนุ่มและดูกระจ่างใสน่าสัมผัสยิ่งขึ้น – โคเอ็นไซม์คิวเท็น มีประโยชน์ในการช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ให้ผิวดูเรียบตึงกระชับ หมดปัญหาผิวเหี่ยนย่นหรือริ้วรอยต่างๆ ไปได้เลย – […]

แชมพูเรมิ

แชมพูเรมิ ทุกส่วนในร่างกายของเราต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษในช่วงที่อากาศเย็นตัวลง ไม่เว้นแม้แต่เส้นผมและหนังศีรษะ เพราะอุณหภูมิที่ลดตัวลงทำให้ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายและส่งผลให้ผมแห้งชี้ฟู ผมร่วง และหนังศีรษะแห้งจนเป็นขุย ซึ่งการเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมจะช่วยยื้อชีวิตของเส้นผมและหนังศีรษะให้ฝ่าพ้นลมหนาวไปได้อย่างปลอดภัย แชมพูที่ควรหลีกเลี่ยงในฤดูหนาว แชมพูที่วางขายตามท้องตลาดนั้นไม่เหมาะสำหรับการเลือกใช้ในช่วงที่อากาศเย็นเสมอไป แม้แต่แชมพูที่มีราคาแพง เป็นที่นิยม และอ้างว่า “สกัดจากธรรมชาติ” ก็ไม่น่าไว้ใจ ซึ่งแชมพูที่คุณควรหลีกเลี่ยงในฤดูหนาวคือแชมพูที่ประกอบไปด้วยสารเคมีทั้ง 4 กลุ่มดังต่อไปนี้ แชมพูเรมิ. แชมพูเรมิ 1. Surfactants (สารลดความตึงผิว) remi shampoo สารลดความตึงผิวมีคุณสมบัติในการชำระสิ่งสกปรกได้ พบมากในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายทั่วไป เช่น ในสบู่ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย และแชมพู ซึ่งก็มีทั้งชนิดที่ดีและไม่ดี ชนิดที่ไม่ดีที่พบมากในแชมพูคือ […]

sena marine plankton

sena marine plankton ดื่มชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพผิว ซึ่งรายชื่อสมุนไพรที่น่าสนใจก็เช่น ชารางจืด, ชาชุมเห็ดเทศ, ชาเถาย่านางแดง, ชาบอระเพ็ด, ชากำลังเสือโคร่ง, ชากะเม็ง, ชาหญ้าดอกขาว, ชาหญ้าหนวดแมว, ชาหญ้าหวาน, ชาพลูคาว, ชาฟ้าทะลายโจร, ชาเห็ดหลินจือ, ชาเจียวกู้หลาน, ชามะตูม, ชาเขียว, ชาดำ, ชาใบหม่อน, ชาใบแปะก๊วย, ชาใบบัวบก, ชาดอกคำฝอย, ชาดอกกระเจี๊ยบ เป็นต้น โดยใช้ชงดื่มจืด ๆ จะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายดีและผิวพรรณงดงามขึ้นได้ […]

orysamin

orysamin ถ้ากินน้อย ต้องเสริมอาหารเสริม แล้วจะเลือกอย่างไร การดูแลด้วยอาหารธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดี แต่ผู้สูงอายุ มักจะกินได้น้อย กินไม่ลง บางครั้งต่อให้ทำอาหารอร่อยแค่ไหน ก็เป็นไปได้ยากที่จะกินให้ครบถ้วนอย่างที่ต้องการ การเลือกอาหารเสริมที่เป็นสูตรครบถ้วนที่ดี ถูกหลักโภชนาการ ได้รับการยอมรับจากแพทย์ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลท่านในระยะยาว อาหารสูตรครบถ้วนคืออะไร?อาหารสูตรครบถ้วน คือ การนำอาหารทั้ง 5 หมู่ มาทำในรูปแบบผง ชงทานง่าย มีการคำนวณปริมาณสารอาหารให้สมดุลตามหลักทางการแพทย์ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันที่ดี วิตามินเกลือแร่ ที่จำเป็นและเพียงพอต่อร่างกาย ผสมเข้ามาไว้ด้วยกัน ผู้สูงอายุทั่วไปสามารถชงดื่มเสริมมื้ออาหารปกติได้เมื่อทานอาหารได้น้อยและไม่เพียงพอ หรือแม้กระทั่งชงดื่มทดแทนอาหารมื้อที่ขาดหายไปได้ orysamin. […]

square อาหารเสริม

square อาหารเสริม คำว่า “หย่อนสมรรถภาพทางเพศ” (ED) ในปัจจุบันเป็นที่นิยมใช้มากกว่าศัพท์เดิม คือ ไร้สมรรถภาพทางเพศ (Impotence) คำว่าไร้สมรรถภาพทางเพศมีความหมายในทางอับอาย เป็นเหตุให้ผู้ป่วยในอดีตน้อยรายที่จะไปพบแพทย์ ทั้งที่ความจริงแล้วเป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายได้ (เริ่มใจชื้นขึ้นมาแล้วใช่ไหมครับ) โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นรูปแบบหนึ่งของความบกพร่องทางเพศ ได้แก่ อาการหลั่งเร็ว (premature ejaculation) อันนี้ก็พอมีทางแก้ครับ ไว้จะเอาบทความเรื่องนี้มาฝากนะครับ อาการหลั่งช้า (delay ejaculation) แหม่…หลั่งช้าเกินไปก็เข้าข่ายนะครับ อาการเฉื่อยชาทางเพศ (deficits in desire) การไม่ถึงจุดสุดยอด (orgasmic […]